LAUFEN - EINZELTRAINING 

Das Angebot eignet sich speziell für Laufanfänger mittleren und höherem Alter die sich entschlossen haben, mit dem Laufen zu beginnen oder wieder einzusteigen, sich dabei aber von einem professionellen Coach begleiten lassen wollen um Fehler zu vermeiden und ein Einzeltraining dem Laufen in der Gruppe vorziehen. 

Aber auch für erfahrene und ambitionierte Läufer bieten wir mit freigeschalteten Zugang zur Trainings-App HEXFIT ein professionelles Training. Wir planen dein Training so individuell, einfach, übersichtlich, effizient und schnell wie mit keiner anderen Plattform - bei uns bekommst du kombinierte Ernährungs- und Laufplanung.        

Egal, ob du dein Wohlbefinden oder deine Stimmung steigern, deine Gesundheit verbessern oder an deiner Leistungsfähigkeit und Stressresistenz arbeiten möchtest – wir können sofort loslegen!

Zu Beginn der Zusammenarbeit für ein Laufcoaching findet ein Erstgespräch statt. Hierbei besprechen wir beispielsweise alle Besonderheiten, die für dein persönliches Trainingsprogramm zu berücksichtigen sind und legen deine Ziele fest. Danach fangen wir auch schon direkt mit der Bewegung an, die von Termin zu Termin wohldosiert gesteigert wird. Zur Besserung deines Laufstils  integrieren wir sinnvolle Übungen aus dem Bereich der Koordination und Stabilisation in die Laufeinheiten.

Darüber hinaus führen wir auch immer wieder Technikübungen aus dem Lauf-ABC aus. So bleibt das Training stets abwechslungsreich und auch mental anspruchsvoll. Hierdurch kannst du sukzessive einen für dich optimalen Laufstil entwickeln, der es dir ermöglicht, deine Ziele zu erreichen und dich das Laufen in vollen Zügen und ohne Ablenkung von Beschwerden wahrnehmen lässt.

Jeder unserer Lauftermine beginnt mit einem Lockerungsprogramm und wird mit unterschiedlichen Dehnungsübungen geschlossen. Diese sind fortan auch immer Teil deiner "Hausaufgaben", wenn du alleine unterwegs bist. Für die Zeit zwischen unseren Terminen bekommst du von uns einen individuellen Trainingsplan, so dass du auch vorankommst, wenn wir nicht dabei sind.

Der große Vorteil eines Einzeltraining ist, das es keine feste Zeiten und Tage gibt. Du sagst wann - du sagst wo - wir sagen was!  Egal ob frühmorgens, spätabends oder am Wochenende - wir kommen zu Dir wenn es in dein Terminkalender passt! 

Preis nach Vereinbarung - Start jederzeit möglich !

Probetraining:

Wenn wir dein Interesse geweckt haben, laden wir dich gerne zu einem unverbindlichen und kostenlosen Probetraining ein.
Dabei werden  alle Fragen und Einzelheiten geklärt. Wir freuen uns über deine Nachricht.