LAUFEN FÜR DIE SEELE... 

Man soll achtsam leben, so sagt man. Bewusst den Moment genießen. Das ist nicht neu, nur hat man früher nicht darüber geredet, man hat´s gemacht. Heute beherrschen viele Menschen die Achtsamkeit nicht mehr.

Verloren geht das Hier und Jetzt, wir sind in Gedanken oft im Grübeln über das Morgen und Übermorgen,  das Gestern und Vorgestern. Wir wünschen uns in  der hektischen Zeit mehr Gesundheit, mehr Lebensfreude und seelische Ausgeglichenheit.

Der Schlüssel hierzu ist oft: BEWEGUNG. Wenn du lange nicht - oder noch nie - sportlich aktiv gewesen bist, findest du in diesem sanften Bewegungskurs einen wunderbaren Einstieg.

Denn Laufen ist eine der natürlichsten und zugleich effektivsten Möglichkeiten, die Gesundheit zu erhalten bzw. wiederherzustellen. Kaum eine andere Bewegungsform bewirkt so viel nachhaltig Positives für Körper und Geist wie der langsame Dauerlauf.

Es ist nie zu spät, mit dem Laufen zu beginnen. Habe keine Angst, nicht mithalten zu können - bei diesem Kurs tasten wir uns langsam an das Laufen heran und werden dabei Achtsamkeitsübungen einbauen.

Angesprochen sind Menschen jeden Alters ohne Grundausdauer, die noch nie Laufsport gemacht oder schon lange nicht mehr aktiv waren.  Menschen, die sich als völlig untrainiert bezeichnen würden. Und Menschen, die aufgrund mangelnder Zeit, fehlender Motivation antriebslos geworden sind. Das Training in diesem Kurs wird sehr sanft dosiert, so das niemand überfordert wird.

Kleine Schritte mit großer Wirkung! Sie werden Ihre neu eroberte Fitness im Alltag spüren.

Wie lange wir am Ende des Kurses an einem Stück laufen spielt eine untergeordnete Rolle - im Vordergrund steht die Erlernung einer gesundheitsorientierten Lauftechnik verbunden mit Achtsamkeitsübungen sowie Mobilitäts-, Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.

NÄCHSTER KURSSTART: November 2024
KOSTEN:                            99,-- €     (6 Einheiten im Gruppentraining)