NORDIC WALKING...

Die Nordic Walking Technik hat sich im Verlauf der letzten Jahre stets weiterentwickelt. Manch seltsam anmutende Ergebnisse wurden rasch wieder verworfen und andere Bestandteile sind bis heute geblieben. In meinem Einzelkurs erlernst du eine Sportart die schonend den ganzen Körper trainiert.  

Wenn ich von der Nordic Walking Technik spreche, dann meine ich das 5-Zonen-System, das für den Österreichischen Nordic Fitness Verband entwickelt wurde. Dabei handelt es sich um ein praktikables Konzept zur Verdeutlichung der entscheidenden Aspekte einer modernen und effizienten Nordic Walking Technik.

Meine Teilnehmer der Nordic Walking Kurse sind begeistert und walken erfolgreich mit dem 5-Zonen-System. Eine korrekt ausgeführte Nordic Walking Technik besteht aus vielen Einzelaspekten und koordinativen Anforderungen. Das 5-Zonen-System macht die komplexe Technik verständlich und ermöglicht es, einzelne Bereiche speziell zu trainieren.

Das macht den Einstieg in diese Sportart wesentlich einfacher, ohne dabei inhaltlich wichtige Punkte zu vernachlässigen. Die Zonen sind von oben (Oberkörper) nach unten (Füße) durchnummeriert. Jede der fünf Zonen hat ganz bestimmte Merkmale, die es zu erfüllen gilt. Alle Merkmale zusammen ergeben dann das Gesamtbild der Nordic Walking Technik.

Ich biete ein Einzelkurs (inklusive Leihstöcke) mit 4 Einheiten, dabei werden die Zeiten des Trainings individuell vereinbart