CHALLENGE -FIT IN 90 TAGEN.... 

Mit der CHALLENGE möchten wir dir die Gelegenheit geben, die guten Vorsätze für das neue Jahr in die Tat umzusetzen.

Mit Hilfe unserer App haben wir ein einzigartiges Programm entwickelt: 90 Tage kontinuierlich gesteigertes Ganzköpertraining kombiniert mit einfachen und leicht umsetzbaren Anweisungen für eine optimierte Ernährung mit dem Ziel eine gesteigerte Ganzkörperfitness zu bekommen.

Das Trainingsprogramm ist dank der App und der genauen Tag-für-Tag Anweisung ganz einfach umzusetzen und wird dich top in Form bringen.  Ab Beginn der CHALLENGE bekommst du jeden Tag verschiedene Übungen erklärt und gezeigt, die du dann zu Hause als Workout machst.

Jede Einheit hat die gleiche Struktur, erst ein Warm-up, dann das eigentliche Training und am Ende ein Cool-Down. Alle Übungen sind von zu Hause machbar und ohne Geräte durchführbar, wir werden nur mit unserem eigenen Körpergewicht arbeiten.  Je nach Fitnesszustand wird die Anzahl der Übungen gewählt, somit kann jeder auf dem richtigen Level trainieren.  Als Teilnehmer steht dir eine intensive Zeit bevor, in der du dich wie vielleicht wie nie zuvor in deinem Leben mit deinem Körper befassen und dich täglich neuen Herausforderungen stellen wirst.

Dabei werden wir als Trainer nicht nur bei den Workouts beistehen, sondern auch auf deine Ernährung und Regeneration achten.
Bei unseren wöchentlichen ONLINE MEETINGS werden die kommenden Trainingseinheiten erklärt und es gibt die Möglichkeit sich mit anderen Teilnehmern auszutauschen.     

Du erhältst mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination das dich für den Alltag fit macht - allerdings ist die Voraussetzung das du die CHALLENGE bis zum Ende mitmachst, Durchhaltevermögen zeigst und ein paar Dinge in dieser Zeit veränderst - bist du bereit dafür?