FIT UND GESUND...                                                                                   

Bei vielen entsteht zu Beginn eines neuen Jahres routinemäßig eine ganze Liste guter Vorsätze. Gesunde Ernährung und mehr Bewegung zählen zu den Top Ten. Die meisten starten ambitioniert. Spätestens  nach  ein paar Wochen stellen sich Zweifel ein und im Frühjahr hat ein Großteil schon aufgegeben. Oft bleibt von den vielen Vorhaben nur ein schlechtes Gewissen. Dabei ist es gar nicht so schwer, den Alltag gesünder und glücklicher zu gestalten. Es kann sogar richtig Spaß machen, das eigene Leben umzukrempeln.

BERGCAMPUS hilft dir deinen Weg zu einem gesunden Lebensstil im neuen Jahr zu finden. Januar ist der beste Zeitpunkt, um damit anzufangen! In unserem einzigartigen Kurs FIT UND GESUND verbinden wir FUNKTIONELLES KRAFTTRAINING, BEWEGUNG und ERNÄHRUNG.

Neben unserem Bewegungsprogramm, das sanft und wohl dosiert gesteigert wird, ist der Inhalt des Kurses das Erlernen und Durchführen von Kräftigungsübungen mittels eigenem Körpergewicht (ohne zusätzliche Geräte oder nur mit Hilfe von Kleingeräten), ein umfassendes Koordinationstraining  sowie ein umfangreiches Dehn-, Mobilisations- und Beweglichkeitsprogramm. Mit Unterstützung unserer App bekommt ihr einen individuellen Ernährungsplan mit Rezepten um langfristig eine nachhaltige und gesunde Lebensweise zu erlangen.

Bei unserem wöchentlichen gemeinsamen Training bekommt Ihr immer "Hausaufgaben".  Den Trainingsplan mit verschiedenen Übungen für die gesamte Muskulatur ist über die App mit Hilfe von Videos und einer genauen Beschreibung verfügbar um es korrekt auszuführen, mit der Chatfunktion sind wir jederzeit miteinander verbunden und sind bei aufkommenden Fragen erreichbar.

Wir bieten FIT UND GESUND als Gruppenkurs oder wer es zeitlich flexibler haben möchte auch als Einzeltraining, bei Interesse gerne bei uns melden um alle Details für ein individuelles Training zu besprechen.