BERGCAMPUS 
Fitness erleben...

FIT UND GESUND...                                                                                   

Funktionelles Krafttraining mit Ernährungsplan

Bei vielen entsteht zu Beginn eines neuen Jahres routinemäßig eine ganze Liste guter Vorsätze. Gesunde Ernährung und mehr Bewegung zählen zu den Top Ten. Die meisten starten ambitioniert. Spätestens  nach  ein paar Wochen stellen sich Zweifel ein und im Frühjahr hat ein Großteil schon aufgegeben. Oft bleibt von den vielen Vorhaben nur ein schlechtes Gewissen. Dabei ist es gar nicht so schwer, den Alltag gesünder und glücklicher zu gestalten. Es kann sogar richtig Spaß machen, das eigene Leben umzukrempeln.

BERGCAMPUS hilft dir deinen Weg zu einem gesunden Lebensstil im neuen Jahr zu finden. Januar ist der beste Zeitpunkt, um damit anzufangen die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Nach unserer CHALLENGE  kannst du bei FIT UND GESUND  weiterhin aktiv bleiben.

Wir verbinden 
FUNKTIONELLES KRAFTTRAINING,
BEWEGUNG
ERNÄHRUNG.

Neben unserem Bewegungsprogramm, das sanft und wohl dosiert gesteigert wird, ist der Inhalt des Kurses das Erlernen und Durchführen von Kräftigungsübungen mittels eigenem Körpergewicht (ohne zusätzliche Geräte oder nur mit Hilfe von Kleingeräten), ein umfassendes Koordinationstraining  sowie ein umfangreiches Dehn-, Mobilisations- und Beweglichkeitsprogramm. Mit Unterstützung unserer App bekommt ihr einen individuellen Ernährungsplan mit Rezepten um langfristig eine nachhaltige und gesunde Lebensweise zu erlangen.

Bei unserem wöchentlichen gemeinsamen Training bekommt Ihr immer "Hausaufgaben".  Den Trainingsplan mit verschiedenen Übungen für die gesamte Muskulatur ist über die App mit Hilfe von Videos und einer genauen Beschreibung verfügbar um es korrekt auszuführen, mit der Chatfunktion sind wir jederzeit miteinander verbunden und sind bei aufkommenden Fragen erreichbar.


In der Gruppe werden wir unsere gemeinsamen Ziele

- die Stärkung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit
- Freude an der Bewegung
- Gewichtsreduzierung und einen gesunden Ernährungsstil  

erreichen, um auch nach Beendigung des Kurses weiterhin gesundheitssportlich aktiv zu bleiben.

Wir bieten FIT UND GESUND als Gruppenkurs oder wer es zeitlich flexibler haben möchte auch als Einzeltraining, bei Interesse gerne bei uns melden um alle Details für ein individuelles Training zu besprechen. 


KURSSTART: April 2025 - Zeitraum 5 Monate  
ORT & ZEIT:  GAP - MURNAU, wird innerhalb der Gruppe abgesprochen
KOSTEN:       bei Anmeldung einmalig 99,-- €, danach monatlich 49,-- € 

Für weitere Fragen stehen wir gerne zur Verfügung und freuen uns über eure Nachrichten!

 

>>>>> jetzt anmelden